Статья рассказывает о том, как различные часы суток влияют на работу организма и как это может повлиять на тренировки. Наиболее подходящее время для физической работы - с 10 до 11 утра, когда организм находится в пике работоспособности и энтузиазма. В статье также описывается, какие процессы происходят в организме в разное время суток, начиная с ночи и заканчивая днем.